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Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung; es ist eine jahrtausendealte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Regelmäßiges Yoga kann tiefgreifende positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, sowohl physisch als auch mental. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Yoga Ihre Lebensqualität steigern kann, und erhalten wertvolleRead More →

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Die Atmung ist ein fundamentales Element im Yoga, das oft als Brücke zwischen Körper und Geist bezeichnet wird. Im Yoga, insbesondere in der Praxis des Pranayama, spielt die bewusste Steuerung des Atems eine zentrale Rolle für Entspannung, Konzentration und innere Balance. Pranayama, abgeleitet aus dem Sanskrit, bedeutet wörtlich „Kontrolle derRead More →